13 Серпня,
03:24

Рецепт полезной пиццы для детей

21.07.2020 13:28,   140
Приготовьте своему ребенку на ужин пиццу. Старайтесь употреблять только полезную пищу, избегая готовой еды, продающейся на вынос, и сделайте пиццу сами в домашних условиях. Когда вы делаете свою собственную пиццу, вы можете контролировать, сколько начинки положить, сколько сыра будет в пицце и из чего будет ваше тесто. Дети могут насладиться раскатыванием теста и намазыванием соуса.

Ингредиенты

Выберите полезные ингредиенты для полезной пиццы, например, кусок низкокалорийного сыра моцарелла. Уговорить детей съесть корочку из муки грубого помола может быть не так то просто, поэтому попробуйте сделать тесто на половину из муки высшего сорта и муки грубого помола. Вы также можете попробовать сделать его из белой муки высшего сорта, которая имеет более мягкий вкус, чем мука грубого помола. Поищите пасту или соус для пиццы с низким содержанием сахара или приготовьте самостоятельно в домашних условиях.

Делаем креативно

В полезной пицце может быть гораздо больше теста, томатного соуса, сыра или начинки, чем в той еде, к которой вы привыкли. Попробуйте изготовить тесто для пиццы как в английских кексах, из половинок булочки или круглого лаваша. Используйте другой тип сыра, например, чеддер или швейцарский. Придумайте с вашими детьми забавные темы для пиццы, например пицца Лоррейн, украшенная шпинатом, или пряная пицца, приправленная острым перцем и сеточкой горячего соуса. Попробуйте сделать десертную пиццу, полив её джемом или блинчик с вареньем, творогом и нарезанными фруктами.

Уменьшение количества ингредиентов

Хотя некоторые пиццы очень питательные, у более популярных начинок, как правило, высокое содержание жира или много других сомнительных ингредиентов, таких как консерванты. Если вам и вашим детям нельзя много пепперони или колбасы, попробуйте сделать пиццу немного полезней, используя только 2/3 или 1/2 от тех пропорций, которые обычно делают. Смешайте начинку из колбасы или пепперони с другими, более здоровыми ингредиентами, такими как перец или грибы. Уменьшите количество сыра на пицце, и тем самым уменьшите жирность блюда.

Контролируем порцию

Чтобы быть уверенным, что ваши дети не злоупотребляют домашней пиццей, попробуйте сделать отдельные пироги для каждого. Разделите тесто на 60 граммовые порции и раскатайте до диаметра 15 см, затем положите сверху несколько столовых ложек томатного соуса и около 30 грамм тертого сыра. Самый простой способ натереть сыр в нужных пропорциях — нарезать индивидуальные палочки сыра, весом по 30 грамм каждый. Добавьте к вашей пицце несколько столовых ложек полезной начинки.

Готовим соус

Соус для пиццы — это быстрый и простой способ добавить больше овощей в дневной рацион вашего ребенка. Вы можете использовать магазинный соус или приготовить свой собственный. Можно взять такие овощи, как шпинат, брокколи и морковь, сварить их пока они не станут мягкими, а затем добавить к соусу. Смешайте все и никаких доказательств не останется от присутствия шпината или брокколи. Если вы не скажете, ваш ребенок даже не заметит, что он ест овощи.

Рекомендуем почитать
13.05.2020 11:35   439
«Kioto Rich» з 13 травня відновлює дію послуги «Заберу сам» в новому форматі.
28.01.2020 16:56   5579
Суші та роли - це не просто звичайні страви для нас - це справжнє мистецтво , яке вимагає особливого підходу та техніки. Любов наших кухарів до своєї справи допомагає їм досягти особливого смаку, перетворити звичні всім інгредієнти, в справжній гастрономічний ШЕДЕВР!
02.09.2019 14:54   1292
Ресторан KiotoRich представляє оновлене меню - зустрічаємо осінь смачними новинками!
27.05.2019 20:51   2544
Доставка от 500 грн бесплатно.
15.04.2019 22:05   1339
ЩОНЕДІЛІ при замовленні пляшки вина Villa Krim – Ви отримуєте знижку - 50% на цю пляшку.
13.12.2018 17:00   1692
Уявляєте, ми разом вже 8 років. За ці роки нам пощастило бачити вас в найпрекрасніші моменти вашого життя. Ви приходите до нас на свої свята, на свої дні народження та ювілеї весіль.
12.11.2018 22:40   1897
Отже, стартує нова Суперпропозиція від KiotoRich!
02.10.2018 21:12   1403
Смачні, цікаві та яскраві – ось так коротко можна охарактеризувати наші нові страви.
04.05.2018 14:58   1613
Замовте роли або сети на доставку від 500 грн., та отримайте іншу(і), на Ваш вибір, дешевшу страву(и), В ПОДАРУНОК!!!
05.04.2018 17:48   1706
Відтепер, в КiotoRich, з понеділка по п’ятницю з 11:00 до 15:00 діє спеціальна пропозиція – БРАНЧІ!
разместить рекламу
разместить рекламу
разместить рекламу

Використання матеріалів сайту дозволяється за умови обов'язкового вказівки активного, не закритого для індексації пошуковими системами, не скриптового гіперпосилання на сайт Полтава-Інфо - Poltava.Info, для друкованих видань - з формулюванням "за матеріалами сайту Poltava.Info".

Увага! Копіювання інформації із розділів Афіша Полтави, Заклади HoReCa, Здоров'я та краса, Каталог підприємств заборонене у будь-якому вигляді!

Адміністрація сайту Полтава-Інфо не завжди поділяє думку авторів статей і не несе відповідальності за зміст інформації, яка розміщується відвідувачами ресурсу.

© 2004-2020 "Полтава-Інфо" інформаційний сайт
Про нас
|
Розміщення реклами
|
Контакти
|
Зворотній зв'язок